Essential yoga
Clase cuyo objetivo es conocer las bases del yoga, familiarizarte con las posturas (ásanas) y tomar consciencia de la respiración y de su sincronización con el movimiento. Inspirada en Hatha Yoga.
Intensidad: Baja.
Flow yoga
Clase basada en una secuencia creativa, dinámica y armónica de posturas (ásanas), teniendo siempre presente la respiración consciente y la alineación física. Inspirada en Vinyasa.
Intensidad: Moderada.
Calm yoga
Clase de ritmo más pausado con movimientos suaves y posturas mantenidas durante un periodo de tiempo más largo y concentrarse en la respiración y relajación. Inspirada en los estilos Hatha y Yin.
Intensidad: Baja.
Asana Lab
Clase de yoga denominada como un laboratorio de posturas (ásanas). Se encuentra enfocada en el desarrollo de una categoría de postura o en lograr como objetivo final una postura concreta.
Intensidad: Moderada.
Antistress Therapy
Sesión privada que comprende el trabajo corporal y mental combinando técnicas de respiración, masajes y meditación dentro de un ambiente de música y aromas para lograr una relajación integral.
Duración: 1 hora.
Yin yoga
Clase cuyo objetivo es estirar, estimular y rejuvenecer los tejidos más profundos, normalmente con el uso de accesorios, y manteniendo la postura durante un periodo de tiempo más largo (2 a 5 minutos).
Intensidad: Baja.
Power yoga
Clase donde predomina la fluidez y la fuerza a través de movimientos fluidos y posturas (ásanas) más desafiantes, siempre en sincronía con la respiración. Inspirada en Vinyasa.
Intensidad: Elevada.
Barre
Clase de corrección postural, tonificación y estiramientos mediante ejercicios procedentes de la danza clásica alternando la barra y el suelo.
Intensidad: Moderada.
Fit yoga y pilates
En FIT YOGA combinamos ejercicios de piernas, brazos, abdominales y glúteos inspirándonos en posturas de yoga. Multinivel.
En PILATES nos enfocamos en la conciencia corporal y control de la estabilidad, siendo nuestro centro de trabajo el core. Multinivel.
Sesión privada
Ya sea que tengas un objetivo particular o tan sólo prefieras hacer tu práctica de yoga de forma individual, contamos con un equipo de profesores encantados de transmitir sus conocimientos y práctica.
Duración: 1 hora.