Essential yoga
Clase cuyo objetivo es conocer las bases del yoga, familiarizarte con las posturas (ásanas) y tomar consciencia de la respiración y de su sincronización con el movimiento. Inspirada en Hatha Yoga.
Intensidad: Baja.
Flow yoga
Clase basada en una secuencia creativa, dinámica y armónica de posturas (ásanas), teniendo siempre presente la respiración consciente y la alineación física. Inspirada en Vinyasa.
Intensidad: Moderada.
Calm yoga
Clase de ritmo más pausado con movimientos suaves y posturas mantenidas durante un periodo de tiempo más largo y concentrarse en la respiración y relajación. Inspirada en los estilos Hatha y Yin.
Intensidad: Baja.
Asana Lab
Clase de yoga denominada como un laboratorio de posturas (ásanas). Se encuentra enfocada en el desarrollo de una categoría de postura o en lograr como objetivo final una postura concreta.
Intensidad: Moderada.
Yoga
prenatal
Clases de yoga para embarazadas que se imparten los miércoles y viernes de 10 a 11 de la mañana así como los jueves de 16:30 a 17:30. Apto para cualquier momento del embarazo siempre que no haya contraindicación médica.
Información y reservas en 628232109.
Yin yoga
Clase cuyo objetivo es estirar, estimular y rejuvenecer los tejidos más profundos, normalmente con el uso de accesorios, y manteniendo la postura durante un periodo de tiempo más largo (2 a 5 minutos).
Intensidad: Baja.
Power yoga
Clase donde predomina la fluidez y la fuerza a través de movimientos fluidos y posturas (ásanas) más desafiantes, siempre en sincronía con la respiración. Inspirada en Vinyasa.
Intensidad: Elevada.
Barre
Clase de corrección postural, tonificación y estiramientos mediante ejercicios procedentes de la danza clásica alternando la barra y el suelo.
Intensidad: Moderada.
Fit yoga
En la clase de FIT YOGA combinamos ejercicios de piernas, brazos, abdominales y glúteos inspirándonos en posturas de yoga. Multinivel.
Intensidad: Elevada.
Yoga postnatal con bebés
Clases de yoga post parto con bebés que se imparten los miércoles y viernes de 11.30 a 12:30 de la mañana. Diseñadas para empezar después de la cuarentena o después de las 8 semanas en caso de cesárea siempre que no haya contraindicación médica.
Información y reservas en 628232109.